Como ya sabéis, el cuidado de la piel es mi especialidad, y como ya estuvimos hablamos de cómo limpiar el rostro, hoy quería hablaros de otro de los factores que influyen muchísimo en el aspecto de la piel: la alimentación.
El cuerpo humano es una gran maquina que absorbe todo lo que le echamos, tanto lo bueno, como lo malo. La piel se renueva cada mes, y sus características dependerán de los nutrientes que le hayamos dado. Por lo que hay que cuidar algunos aspectos para que podamos lucir una piel 10, y no sólo del rostro, sino de todo el cuerpo!
- La fruta y las verduras deberán ser tu mayores aliados. La vitamina C que se encuentra no sólo en los cítricos sino también en la fresa, por ejemplo, te favorecerán porque son alimentos antioxidantes. Y por otro lado, te ayudarán a mantener la línea, ahora que se acerca el buen tiempo...
- Las grasas... ya lo sabes, no son buenas para nada. Intenta evitarlas en la medida que puedas. Y ante todo, rechaza la triple combinación de acohol, tabaco y café.
Bueno, estas son las perfectas pautas, pero no hay que olvidar que hay que ser flexible para ser feliz!! Intentad llevadlo pero sin rigidez. Si lo combináis con un poquito de ejercicio, el aspecto de tu piel será luminoso!
Un besito a todasss y que paséis un feliz fin de semana, mañana es viernes!